CAPITAL HUMANO, TECNOLOGÍA Y NEGOCIOS

AUTOESTIMA, ESTRÉS Y TRABAJO

 

Muchas cosas se dicen y se diran sobre el estrés en el trabajo. Mas aun de tanto leer y escuchar es como que se ha establecido una cierta idea equivocada de que el estrés es algo que hay que controlar pero que es natular que aparezca.

Veamos primero que es el estrés. Desde la medicina es un conmplejo sintomatico que dan como respuesta los organismos en situaciones percibidas como amenazantes. Decimos percibidas, esto es que el organismo detecta la presencia en su entorno de algo que le resulta amenazante. Esto es bueno observarlo en un ejemplo.

Supongamos que  mientras escribo esto aparece un leon rugiente y erizado. Mi respuesta como animal es la de salir corriendo o de atacarlo para neutralizar el peligro. Que sucede en mi organismo se disparan los mecanismos de ataque y fuga que son los mismos, son una forma rapida de respuesta para la supervivencia. Consisten en tension maxima de los musculos para poder correr o atacar, las secreciones hormonales se exitan a efectos de facilitar las conexiones neuronales y dotar a mi organismo de mecanismos neurologicos ultrarapidos, se producen casi instantaneos cambios de circulacion sanguinea a efectos de garantizar la mayor cantidad de oxigeno disponible en los musculos afectados a la defensa o ataque y al cerebro que consume cantidades enormes de azucares en ese momento, siendo esta una de sus principales exigencias nutrivias para su funcionamieto, dilatacion de las pupilas a fin de obtener la mayor agudeza visual. En la sangre, trasnporte de todas las sustancias en el cuerpo se liberan grandes cantidades de factores coagulantes para responder con cicatrizaciones rapidas, aumenta la cantidad de presencia de adrenalina que agiliza los transmisores neurologicos y se movilizan tambien importantes cantidades de colesterol para tener los musculos con suficiente combustible para el esfuerzo esperado. Esta enumeracion no es pretende ser exhaustiva pero si patentizar los principales cambios que se nos producen en francciones de segundos frente a algo que percibimos como peligroso, no menciono la aceleracion cardiaca y aumento de la presion sanguinea que se intuyen por lo descito y por lo seguramente vivido por los que leen esta nota.

Como decimos esto me pasaria si veo un leon en mi escritorio, si salgo corriendo o ataco con un elemento para defenderme, toda la preparacion de mi organismos es util y sera consumido el exceso de liberacion de productos dentro de mi cuerpo. Pero si en realidad me doy cuenta de que estaba soñando o que es una broma, necesitare un tiempo para reestablecer mi equilibrio endocrino  emocional, pero la vuelta a la normalidad no es de volver a los niveles anteriores, quedan  restos y cambios que requieren tiempo para estabilizarse y va quedando como una memoria corporal para estas situaciones.

Tambien es facil darse cuenta que depende del estado de salud general el como sera la respuesta y sus consecuencias, por algo hay personas que se mueren de susto. Como en todo hay una historia personal con sus predisposiciones y aprendizajes.

Ahora bien, que tiene que ver esto con el trabajo y con la autoestima. La relacion es la siguiente: en la situacion de trabajo varias veces por dia se enfrenta al leon, y muchas veces vienen en manada. Pero a diferencia de la selva, la persona no puede ni huir ni atacar, debe enfrentar la situacion con toda la activacion mencionada y esperar a que se termine el dia para salir del lugar donde estan los leones (demas esta decir que los leones en el trabajo son las situaciones de extrema tension que se presentan por los requerimientos de las tareas, tanto en lo ocupacional como a lo vincular.

Los leones amenazantes en el trabajo provienen de:

Caracteristicas del puesto

Rol en la organización

Desarrollo de la carrera

Relaciones interpersonales en el trabajo

Estructura y clima organizacionl

La acumulacion de estas situaciones genera disfunciones en los diferentes sistemas que se divide el organismo humano y que son los mas activados en estas situaciones

CARDIOPATIAS CORONARIAS

            HIPERTENSION

            AFECCIONES DERMATOLOGICAS

            DISFUNSIONES GASTROINTESTINALES

            MICCIONES FRECUENTES

            DIFICULTADES ERECTILES            

            DISFUNCIONES ORGASTICAS   

            ALTERACION DEL SISTEMA INMUNOLOGICO

            DOLORES MUSCULARES LUMBALGIAS

            CEFALEAS

            DISNEAS

En el campo emocional, podemos ver de todo desde fuerte perdida del sentido de la vida, depresiones intensas, ansiedad, trastornos de conducta de los mas variados.

Por lo genral las recomendaciones son: haga yoga, no se preocupe, camine, haga regimen, no fume, haga gimnasia, busquese un hobby, diviertase mas etc, etc, mas algun tipo de medicacion, tome vitaminas o coma frutas con vitaminas, o en el peor de los casos algun antidepresivo

En el mejor de los caso se recomienda una buena psicoterapia o un buen psiquiatra, o un buen guru etc. Etc.

Pero que se le esta indicando, SEÑOR/SEÑORA ACOMODESE DELANTE DEL LEON Y PREPARESE A AGUANTAR, ASIMILE TODO LO QUE SE LE ACTIVA EN EL CUERPO Y LO QUE NO PUEDE GASTELO, CORRIENDO O HACIENDO GIMNASIA O CUALQUIERA DE LAS OTRAS COSAS DICHAS MAS ARRIBA.

Pero en realidad lo que habitualmente no se hace es mostrar que el leon no es leon y que entonces la preparacion es inadecuada.  Y cual es la clave para darse cuenta que el leon no es un leon sino que una situacion humana mas y nuestra supervivencia no depende de lo que tenemos enfrente si no de lo que tenemos adentro, alli entra en juego la autoestima.

La autestima es aquí el convencimiento de que contamos con recursos personales para entrentar la situacion que no me esta amenazando SOY YO QUE LA ENTIENDE COMO AMENAZANTE, UNA PARTE MIA ESTA CARENTE DE VALORACION POR MI MISMO. LA SITUACION DE ENCIERRO Y PELIGRO LA VEO YO DE ESTA MANERA, HE CALIFICADO LA SITUACION COMO PELIGROSA,  Esto no descalifica situaciones reales traumaticas de gran fuerza destructiva que superan la capacidad personal de defenderse.

Esta autoestima en lo laboral tiene que ver con nuestra propia escala de valores e intereses en la vida. Pero ya ese es otro tema.